♥♥ راسلنا لوضع اعلانك او من خلال شراء خدماتنا من خمسات وستحصل على مميزات اعلانية خيالية ♥♥
♥♥ ادعوا اصدقائك للاشتراك معنا لتصل جميع اعلانات التوظيف واخر الاخبار والمواضيع الى بريدكم الالكترونى مباشرة ♥♥
♥♥ ضع إعلانك معنا مجانا * وبدون تسجيل * ( نحقق لك الاشهار والانتشار وزيادة الاعضاء والزوار لدينا باك لينك عالي وارشفة عالية ومشاركات عبر التواصل الاجتماعي ) ♥♥
♥♥ ( لمتابعة آخر الاعلانات والوظائف والمواضيع والاخبار أولا بأول يرجى مراجعة موقعنا من كل حين لآخر حيث يتم النشر وبشكل مستمر لكافة المواضيع المتنوعة والهامة ) ♥♥
* منتديات هندسة بلا حدود * يتم تفعيل الحساب خلال 24 ساعة من قبل ادارة المنتدى او من خلال ايميل تسجيل العضو مباشرة *
يقوم الطبيب المختص بتحديد الجرعة المناسبة التي يقوم المريض بأخذها وفقاً لحالته ومدى النقص الذي يعاني منه، وعندما يلاحظ الطبيب بأن المريض يعاني من نقص حاد في فيتامين د فإنه ينصحه بشرب الحقن عن طريق الفم بدلاً أخذها في الوريد.
على الرغم من أن أخذ الحقنة في الوريد تساعد على انتشار الفيتامين في أجزاء الجسم المختلفة بشكل جيد وحمايته من الإصابة بهشاشة العظام، إلا أنها تستغرق وقتاً حتى يظهر مفعولها، أما فإن شرب الحقن عن الطريق الفم سريع المفعول بالإضافة إلى أنه يساهم في حصول المريض على الجرعة كاملة.
عند أخذ فيتامين د بالحقن عن طريق الفم فإنه يستحسن أن يكون ذلك بعد تناول وجبة دهنية أو أحد منتجات الألبان، لأن هذا يزيد من فعالية الفيتامين لقدرة الجسم على امتصاصه بسهولة أكبر إذا كان مصاحباً لأي منهما.
اكل فيتامين د عندما يعاني الأفراد من نقص في نسبة فيتامين د في أجسادهم يجب عليهم اللجوء إلى تناول بعض الأطعمة التي تكون غنية بفيتامين د وعدم الاكتفاء بالمكملات الغذائية والطرق الطبيعية فقط، وإليك بعض الأطعمة التي تكون غنية بفيتامين د:
السلمون: يحتوي سمك السلمون على كثير من الفوائد لجسم الإنسان لكونه يحتوي على أوميجا 3 الدهنية، بالإضافة إلى أن كل 93 غرام من سمك السلمون المطبوخ على 14.2 ميكروغرام من فيتامين د. لبن الزبادي: يعتبر من الأشياء التي تكون غنية بفيتامين د بشكل كبير ويفضل تناولها خالية تماماً من السكر لتكون أكثر فائدة لجسم الفرد بالأخص من يعانون من مرض السكر من النوع الثاني، ويحتوي كل 170 غرام من اللبن الزبادي على 80 وحدة دولية من فيتامين د. سمك التراوت قوس قزح: يمكن تناوله بالعديد من الطرق والأشكال فسواء أكان مقلياً أو مشوياً فإن ذلك لا يؤثر على قيمته الغذائية للفرد، وإلى جانب أنه يحتوي على نسبة معقولة من البروتينات فإن كل 93 غرام من سمك التراوت قوس القزح تحتوي على 16.2 ميكروغرام من فيتامين د. صفار البيض: عندما يتم تناوله بشكل يومي خلال وجبة الإفطار يكون له دور كبير في تعويض نقص جسد الفرد من فيتامين د، حيث أن صفار البيضة الواحدة يحتوي على 1.1 ميكروغرام من فيتامين د.
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
احترم مواضيع الآخرين ليحترم الآخرون مواضيعك لا تحتكر ال موضوع لنفسك بإرسال عدة مساهماتمتتالية عند طرح موضوع يجب أن تتأكد أن عنوان الموضوع مناسب او لا تحل بحسن الخلق و بأدب الحوار و النقاش < لا تنس أن اختلاف الرأي لا يفسد للود قضية, فلاتتهجم على عضو بدعوى أنه لا يشاطرك الرأي < ان قطعت عهدآ مع عضو فأوفي بوعدك لأنه دين عليك إن حصل خلاف بينك و بين عضو حول مسألة ما فلا تناقشا المشكله على العام بل على الخاص ان احترمت هذه الشروط البسيطة, ضمنت حقوقك و عرفت واجباتك. و هذه افضل طريقة تضمن بها لنفسك ثم لمساهماتك و مواضيعك البقاء و لمنتداك الإزدهار في موقعنا إدارة موقع ومنتديات هندسة بلا حدود للاعلانات والسيو
البلد
الاوسمة الخاصة
الجنس : 
عدد المساهمات : 
الأربعاء 19 يوليو 2023, 11:01 pm
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة 
