اعلانات ادارية

♥♥ راسلنا لوضع اعلانك او من خلال شراء خدماتنا من خمسات وستحصل على مميزات اعلانية خيالية ♥♥

♥♥ ادعوا اصدقائك للاشتراك معنا لتصل جميع اعلانات التوظيف واخر الاخبار والمواضيع الى بريدكم الالكترونى مباشرة ♥♥

♥♥ ضع إعلانك معنا مجانا * وبدون تسجيل * ( نحقق لك الاشهار والانتشار وزيادة الاعضاء والزوار لدينا باك لينك عالي وارشفة عالية ومشاركات عبر التواصل الاجتماعي ) ♥♥

♥♥ ( لمتابعة آخر الاعلانات والوظائف والمواضيع والاخبار أولا بأول يرجى مراجعة موقعنا من كل حين لآخر حيث يتم النشر وبشكل مستمر لكافة المواضيع المتنوعة والهامة ) ♥♥

* منتديات هندسة بلا حدود * يتم تفعيل الحساب خلال 24 ساعة من قبل ادارة المنتدى او من خلال ايميل تسجيل العضو مباشرة *

ضع إعلانك معنا مجانا * وبدون تسجيل *

موقع ومنتديات هندسة بلا حدود للاعلانات والسيو :: لوضع إعلاناتكم على منتديات هندسة بلا حدود مجانا بدون تسجيل :: للاعلانات المجانية والوظائف الشاغرة والتسويق للمنتجات

شاطر

بيانات كاتب الموضوع

نمت كفاية إنهاردة؟

كاتب الموضوع

رسالة

المعلومات
الكاتب:	V15MYassin
اللقب:	عضو متميز
الرتبه:
الصورة الرمزية

البيانات
البلد :
الاوسمة الخاصة :
الجنس :
عدد المساهمات :	310
نقاط :	2500
السٌّمعَة :	2

الإتصالات

الحالة:

وسائل الإتصال:

موضوع: نمت كفاية إنهاردة؟ نمت كفاية إنهاردة؟ I_icon_minitime

الأحد 11 أغسطس 2024, 1:49 pm

اذا احتوت المشاركة صورا - قم بالضغط عليها لعرضها بحجمها الطبيعي

منتديات هندسة بلا حدود : نمت كفاية إنهاردة؟

نمت كفاية إنهاردة؟
سلامتك عارفة إن بسبب السهر والمواعيد الملخبطة في رمضان، مستوي التركيز بيقل وبتحس بالخمول ونقص الطاقة على مدار اليوم .
وعشان صحتك ليها الحق عليك، فا سلامتك بتفكرك إزاي تحسن جودة نومك في رمضان:
تقسيم عدد ساعات النوم:
تقدر تستغل رمضان في انك تظبط عادات وروتين نومك بشكل مختلف عن طريق توزيع عدد ساعات النوم أو فترات النوم الي هما من 7لي 8 ساعات مش أقل من كدة، زي النوم بساعة قبل الفطار أو من بعد صلاة التراويح لحد معاد السحور ودا هيعودك على روتين جديد ونوم صحي
تقليل الكافيين
حاجه متعودين عليها ومن غير منحس بتأثر علينا جامد وهيا قله الكافيين في الصيام لكن سلامتك بتنصح أن من الأفضل محاولة تقليل بقدر الإمكان شرب القهوة والشاي والمنبهات بالذات في العزومات والتجمعات لأننا بنفضل ناخد كميات كبيرة من غير منلاحظ وفكرين ده بيعوض السوائل اللي فقدناها لكن في الحقيقة ده ليه تأثير كبير أوي على جودة النوم في رمضان
تالت حاجه تجنب الأكلات الدسمة قبل النوم
الأكلات الدسمة بتاخد وقت طويل اوي عشان تتهضم فا بتحس بعدم راحة وصعوبة في النوم فا لازم متاكلش وجبة كبيرة قبل نومك مباشرة عشان تحصل على نوم صحي.
ممارسة الرياضة:
اختر أنشطة رياضية تناسبك لأن ممارسة الرياضة بانتظام تساعدك على النوم بشكل أفضل وبراحة.
انت بقي بتقاوم النوم في الصيام ولا لأ ؟

" ======================================================= "

" انتهى الاعلان او الموضوع او الخبر "

خبير سيو تواصل معي : خبير سيو

ميز اعلانك من هنا : اعلان رابط نصي دو فلو على منتديات هندسة بلا حدود 5$ فقط لشهر واحد - متجر خدمة لي

اعلان مميز : امتلك متجر الكتروني احترافي مع منصة استقل

خدمات تحسين سيو المواقع

" فضلا وليس امرا شارك الموضع مع الجميع عبر المواقع لتعم الفائدة "

" اعلن هنا لمدة اسبوعين ب 5$ دولار انقر على الاعلان للحجز من خلال متجر خدمة لي او راسل نبيل الدم"

الموضوع الأصلي : نمت كفاية إنهاردة؟ // المصدر : موقع ومنتديات هندسة بلا حدود للاعلانات والسيو // الكاتب : V15MYassin

توقيع العضو ; V15MYassin

نمت كفاية إنهاردة؟

الكلمات الدلالية (Tags)	خبير سيو , اعلانات , منتديات هندسة بلا حدود , دليل المواقع الشامل , مجانا , اشهار , خدمات سيو , الدعم و المساعدة , برامج , السعودية , اسلام , فيجوال بيسك , تقنيات , عاجل , فري لانسر , خدمات مصغرة , مصر , باك لينك , موظفين , الربح معلومات , اخبار , الاردن , اخبار العالم العاجلة , #منتديات_هندسة_بلا_حدود , متجر خدمة لي , دليل مواقع , شركة , وظائف , افضل خبير سيو , هندسة , وباء , برنامج داون لود مانيجر , Internet Download Manager , اعلان نصي , SEO , مباشر , كلمات سر , استقل , كهرباء
رابط الموضوع
BBCode
HTML كود الموضوع

الإشارات المرجعية والمشاركة عبر مواقع التواصل الاجتماعي

التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك

الــرد الســـريـع

هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة

مواقعنا

لطلب الإعلان لدينا تواصل معنا واتساب

https://wa.link/sqv862

مواقعنا

اخبار سرايا العاجله الاردن

حي نزال شارع الدستور

سيريال نمبر داونلود مانجر

الرقم التسلسلي internet download manager مدى الحياة

الرقم التسلسلي للداونلود مانجر

رقم تسلسلي

1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - 15 - 16 - 17 - 18 - 19 - 20

تبادل إعلاني

تبادل إعلاني نصي معنا على منتدياتنا باك لينك خرافي

أقلام حبر ملونة

اعلانات

رقم محامي

افضل شركة سيو في قطر	زيادة متابعين تيك توك	افضل خبير سيو متاجر
استشاري وخبير السيو	متجر استقل لخدمات المواقع	زيادة متابعين تيك توك

أفضل شركة سيو في الأردن

خدمات باك لينك

أفضل شركة seo في السعودية

لايكات تيك توك

خبير في إنشاء متاجر الكترونية

شركة ركائز الاعمال

شركة سعودية للمواقع

مكتب حسابات

منصة خدمة لي للتجارة الالكترونية