123
اعلانات ادارية
  • ♥♥ راسلنا لوضع اعلانك او من خلال شراء خدماتنا من خمسات وستحصل على مميزات اعلانية خيالية ♥♥

  • ♥♥ ادعوا اصدقائك للاشتراك معنا لتصل جميع اعلانات التوظيف واخر الاخبار والمواضيع الى بريدكم الالكترونى مباشرة ♥♥

  • ♥♥ ضع إعلانك معنا مجانا * وبدون تسجيل * ( نحقق لك الاشهار والانتشار وزيادة الاعضاء والزوار لدينا باك لينك عالي وارشفة عالية ومشاركات عبر التواصل الاجتماعي ) ♥♥

  • ♥♥ ( لمتابعة آخر الاعلانات والوظائف والمواضيع والاخبار أولا بأول يرجى مراجعة موقعنا من كل حين لآخر حيث يتم النشر وبشكل مستمر لكافة المواضيع المتنوعة والهامة ) ♥♥

* منتديات هندسة بلا حدود * يتم تفعيل الحساب خلال 24 ساعة من قبل ادارة المنتدى او من خلال ايميل تسجيل العضو مباشرة *

ضع إعلانك معنا مجانا * وبدون تسجيل * اعرف أكثر عن الام القطنية Images21


شاطر


بيانات كاتب الموضوع
اعرف أكثر عن الام القطنية
كاتب الموضوعرسالة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو متميز
الرتبه:
عضو متميز
الصورة الرمزية

خالد نجم
البيانات
البلد البلد : مصر
الاوسمة الخاصة الاوسمة الخاصة : عضو جديد
الجنس الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 3723
نقاط نقاط : 27973
السٌّمعَة السٌّمعَة : 2

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
https://enging.yoo7.com

موضوع: اعرف أكثر عن الام القطنية اعرف أكثر عن الام القطنية I_icon_minitimeالأربعاء 21 يونيو 2023, 1:42 am

اذا احتوت المشاركة صورا - قم بالضغط عليها لعرضها بحجمها الطبيعي İ12





3535 منتديات هندسة بلا حدود : اعرف أكثر عن الام القطنية



اعرف أكثر عن الام القطنية

الام القطنية

الفقرات القطنية هي التي تتواجد في منطقة أسفل الظهر وتتكون من خمس فقرات، وتعتبر من أكثر الفقرات أهمية لكونها مسؤولة عن تحمل وزن الجسم كاملاً وتتأثر بطريقة سلبية في حالة استخدامها بطريقة سيئة أو الإفراط في تحميل أوزان ثقيلة عليها، وهذا ينتج عنه حدوث التهاب في الفقرات ينتج عنها ألم شديد تزداد حدته ليصل إلى المفاصل والركبتين والحوض، ومن الأسباب التي تؤدي للشعور بألم في الفقرات القطنية:

التعرض لإصابة أثناء ممارسة أحد أنواع الرياضات أو القيام بالقفز بطريقة غير صائبة.
حادث شديد قد يؤدي إلى التعرض لإصابة قوية في المفاصل.
زيادة الحمل الواقع على الظهر مثل ما يحدث مع النساء في الشهور الأخيرة من الحمل.
قيادة السيارة لفترات طويلة من الوقت.
هشاشة العظام.
المعاناة من السمنة المفرطة مما يزيد من الضغط الواقع على الفقرات.
علاج الم القطنية
من الطرق التي يتم اتباعها في علاج ألم القطنية:

العلاج بالتردد الحراري من أجل إزالة الألم وتقلصات العضلات، وتتميز تلك الطريقة في العلاج بأنها تغني عن التدخلات الجراحية.
القيام بتقويم لفقرات الظهر المصاب من خلال الالتزام بجلسات العلاج الطبيعي التي ينصح بها الطبيب.
عمل بعض التمارين التي تعمل على تقوية عضلات الظهر.
الحرص على التركيز على خسارة الوزن الزائد.
استخدام الكريمات والمسكنات التي ينصح بها الطبيب من أجل التخفيف من حدة الألم.
تجنب الوقوف لفترات طويلة من الوقت وبالأخص طرق غير صائبة.
أخذ قسط من الراحة في الفترة الأولى من العلاج وتجنب أي مجهود يتسبب في ضغط على فقرات الظهر.
عمل كمادات دافئة على منطقة الألم أسفل الظهر من أجل تخفيف حدته.

" ======================================================= "

" انتهى الاعلان او الموضوع او الخبر "


خبير سيو تواصل معي : خبير سيو

ميز اعلانك من هنا : اعلان رابط نصي دو فلو على منتديات هندسة بلا حدود 5$ فقط لشهر واحد - متجر خدمة لي

اعلان مميز : امتلك متجر الكتروني احترافي مع منصة استقل

خدمات تحسين سيو المواقع



" فضلا وليس امرا شارك الموضع مع الجميع عبر المواقع لتعم الفائدة "
" اعلن هنا لمدة اسبوعين ب 5$ دولار انقر على الاعلان للحجز من خلال متجر خدمة لي او راسل نبيل الدم"




سهم الموضوع الأصلي : اعرف أكثر عن الام القطنية // المصدر : موقع ومنتديات هندسة بلا حدود للاعلانات والسيو // الكاتب : خالد نجم


توقيع العضو ; خالد نجم

امتلك متجر الكتروني


اعرف أكثر عن الام القطنية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

» اعرف أكثر عن الم في الركبة
» اعرف أكثر عن ما هو الغضروف؟
» اعرف أكثر عن اصابات الركبة
» اعرف أكثر عن ارتشاح الركبة
» اعرف أكثر عن طقطقة الركبة
امتلك متجر الكتروني احترافي مع منصة استقل الكلمات الدلالية (Tags)
منصة استقل رابط الموضوع
odessarab bbcode BBCode
odessarab HTML HTML كود الموضوع
الإشارات المرجعية والمشاركة عبر مواقع التواصل الاجتماعي
التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك



الــرد الســـريـع
منتديات هندسة بلا حدود

هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة



Flag Counter منتديات هندسة بلا حدود

مواقعنا
لطلب الإعلان لدينا تواصل معنا واتساب
مواقعنا

اخبار سرايا العاجله الاردن

حي نزال شارع الدستور

سيريال نمبر داونلود مانجر

الرقم التسلسلي internet download manager مدى الحياة

الرقم التسلسلي للداونلود مانجر

رقم تسلسلي
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - 15 - 16 - 17 - 18 - 19 - 20
تبادل إعلاني

تبادل إعلاني نصي معنا على منتدياتنا باك لينك خرافي



تعرف على منتديات هندسة بلا حدود

يعتبر موقع منتديات هندسة بلا حدود من المنتديات المشهورة والمهمة ومن المواقع الهندسية العربية على الانترنت ،وحتى الآن عدد الأعضاء المنتسبين له في المنتديات كأكبر تجمع هندسي عربي حتى الآن .ويهدف الموقع إلى نشر المعرفة الهندسية وتقديم كل ماله فائدة للمهندسين والفنيين والمهتمين من خلال أقسامه العلمية والهندسية المتعددة ،بالإضافة إلى وجود أقسام عامة تستقطب الكثير لمختلف النقاشات الهادفة.

جميع الحقوق محفوظة © منتديات هندسة بلا حدود Powered by phpBB ® Copyright © 2012 - 2024

لا مانع من الاقتباس واعادة النشر شريطة ذكر المصدر منتديات هندسة بلا حدود. الآراء والتعليقات المنشورة تعبر عن رأي أصحابها فقط - اقرأ قوانين المنتدى.
تصميم منتديات هندسة بلا حدود نبيل الدم